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ダイエットの基本は毎日同じ時間に食べる!

Thursday, June 12th, 2014

空き時間を使って効率良くウエスト痩せダイエット

 

あなたは毎日きちんと3食同じ時間に食べていますか?

じつは、同じ時間に食べる人と、食べないひととの皮下脂肪の統計をとったところ

3食食べない人のほうが、皮下脂肪が厚かったのです!!

これはなぜでしょうか?

つまりは、時間がバラバラだと、ついつい1食抜いてしまったり、抜いたら抜いたで、

その次の食事はドカ食いしてしまったりという具合ですね。


さらには、ダイエット中にはタブーのよる寝る前に、お腹が空き過ぎて寝られなくなってしまい
ついついわかってはいるけど寝る前に食べてしまう、、これが最悪です。

そして、ねるまえについ食べてしまい幸福もつかの間、次の日の朝はなんとなく胃がもたれて今度は朝ごはんが食べられないのです!!

そうなると朝食を抜いたらチャラに出来るだろうと考えて朝食を抜きます。

そしたら、お昼にお腹が空き過ぎて、今度はドカ食い、、、

これが典型的なダメダメダイエットの典型例です。

ですから、しっかり痩せるためには、食べる時間を毎日同じにすることも重要なのです