ダイエット中に油を減らしすぎるのは逆効果!?

炭水化物抜きダイエット 糖質オフのメニューや食事方法1

 

みなさんはダイエットしている場合、油を目の敵にしていませんか?

油さえ1滴もとらなければどんどん痩せていく、、、

 

実はそれは大きな間違いなのです。

 

人間の体は、油を取っていないでいると、体から脂肪分が減っていると思い、

それが、食べ物がないという重要な自体と勘違いするあまり、代謝を落とすモード

つまり節電モードに入ってしまうのです。

 

そうなると体重は落ちにくいので、どんどんリバウンドしやすい体質に、

 

もちろん油を好きなようにとっていると太っていくだけなのですが、

適量をとって運動するのが望ましいですね。

 

 

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