痩せないからモテない?ハゲてるからモテない?

September 3rd, 2014

そもそも、なぜ痩せたいのか、、、?

 

人からよく見られたい!

モテたい!

 

こういった理由じゃないですか?

なかには健康のために痩せたいという人もいるようですが、

でもほとんどが、痩せたいと願うのはやはり異性からよく見られたいためです。

 

 

ではなぜ良く見られたいのか?

それは女性の場合はほとんど恋人が欲しい。結婚したい。

ということがほとんどだと思います。

 

男性もやせて彼女が欲しい。結婚したいという人もいるでしょう。

残念ながらやはり現実では、日本は痩せているほうがもてるというデータがあります。

 

また、外見で人を判断するというのは、心理学でも証明されています。

 

ですから、やっぱりもてたいなら痩せるしかないのです!!

 

ですが、痩せるのは努力によって多少は変更可能ですが、人によってはいろんなコンプレックスもありますよね。

たどえば男性の場合、お見合いにおいては薄毛がナンバー1の問題の用です。

多少太っていても、ちょっとがっちりとみられたりしますが、やっぱりハゲだとNGという女性がおおいのですね!

 

たとえばこんな男性のサイトを発見しました 自毛植毛 新宿

 

この男性は、薄毛のために結婚相談所でも相手にされず結局は、新宿の自毛植毛専門クリニックで植毛治療をうけることを決心したようです。

 

このように、やっぱり見た目でみなさん苦しんでいるんですね。

もし、頑張ってダイエットできたら、あとは太ってもなんでもいいので新しい出会いのために

しかりと、ダイエットに専念しましょう!!

生きたまま腸に届く乳酸菌のほうがいいのか?

September 3rd, 2014

よく宣伝でも、生きたまま腸に届くと大々的に紹介していますよね。

確かに、乳酸菌が腸に生きたまま届くと、腸粘膜を刺激して体の免疫力を活性化させてくれます。

 

ですが、乳酸菌が生きていなくても、善玉菌のエサとなり善玉菌が増えたり、

悪玉菌をそうじする作用もあるようなので、別に生きているというのはそこまで気にしなくてもいいようです。

それよりも、腸内細菌の種類にこだわるほうがいいみたいなのですが、

人間の腸内細菌は人それぞれ違います。

市販されているヨーグルトに含まれる腸内細菌もバラバラです。

 

 

これらの中には、自分にピッタリとあったヨーグルトがあるみたいなのですが、

それを見つけるにはまず2週間ほど毎日ヨーグルトを食べてみる。

そして、便がしっかりと毎日バナナの形ぐらいのが出るなら、それはあなたに合っているヨーグルト(乳酸菌)ということになります。

もし、ダメでも次のヨーグルトに変えればいいだけですよね。

 

ぜひぜひ、自分にあった乳酸菌を見つけて毎日摂って、老化予防や美容に役立ててくださいね。

腸内細菌がキレイだと、イライラしなくなったり、集中力のアップにもつながりますよ

善玉菌を下げてしまう要因

September 3rd, 2014

善玉菌が健康や美容によいのはご存知ですよね。

 

また、案外善玉菌を増やす方法もみなさんご存知なんです。

それは、ヨーグルトを毎日食べること、、、

 

ほかにも乳酸菌を多くふくむ発酵食品を食べることです。

 

で、案外しらないのが乳酸菌を減らしてしまう要因です。

 

これは、

 

食生活の乱れ

老化

ストレス

過労

 

これらの原因で減ってしまうようです。

どうですか、善玉菌が減ると、体内の免疫力も探しますし、アンチエイジング力も下がります。

つまりどんどん老化をしてしまうという原因になるのです。

 

イヤですよね、、、

それなら毎日ヨーグルトを食べておいたほうがいいですね。

 

また、食物繊維も腸内の善玉菌のエサになったりして増やしてくれる要因になるのでおすすめです。

食物繊維ダイエットで確実に痩せる!

July 24th, 2014

食物繊維ダイエットというのを聞いたことがないだろうか?
食物繊維には、血糖値を緩やかに上昇させたり、
空腹感を抑えたり、
コレステロール値を下げたり、
便秘を解消させるなどのはたらきがある!!

まさにダイエットにおすすめの食品なのだ。

昔から野菜を食べなさい!!と日本人は口を酸っぱくして言ってきた
それは、野菜にはこの食物繊維が豊富だからだ。

だが、ダイエットをするな気をつけたいのが食物繊維は水溶性食物繊維を多く摂ること。
水溶性食物繊維は、なめことかオクラとかなどのぬめりのある食品に多く含まれる。

つまり、これらを食前に食べておくだけで、食欲を抑えたり、血糖値の上昇を緩やかにするので、
ダイエットには効果的な食べ方と言えるだろう!!

ちなみに食物繊維ダイエットで2ヶ月で-8kgものダイエットに成功した女性がこちらだ

食物繊維ダイエット

この女性は、置き換えは失敗ばかりだったが、食物繊維ダイエットは、3食食べてもいいのがポイントだと重要視しているぞ!!
我慢をしないダイエットを目指しているあなたにぜひおすすめだ!!

血糖値がダイエットのカギを握る

June 24th, 2014

血糖値は、なにかといいますと
血液中の糖分の値となります。

では、なぜこの血糖値が重要なのかといいますと
血糖値が下がっている状態を低血糖といい、

人間の体は、血糖がなくなると動かなくなるのです。
また、動かないだけでなく、内蔵も動かなくなるので、生命維持が困難な状態になるのです。

つまりそうならないために、人間の体は、血糖を上げたり下げたりという自立機能が働いているのです。

血糖が高すぎる状態が長く続くと、血管がダメージを受けるからです。

なので、食べたすぐあとは、血糖値が急激に上がってしまったら、血糖値を下げようという働きが起こります。

これが、甘いものが欲しいと感じる欲求なのです。

ですから、ストレスでイライラしたら甘いものが食べたくなるのは、アドレナリンなどが分泌されて、血糖値が下がっている状態だと知りましょう

ダイエット中に油を減らしすぎるのは逆効果!?

June 13th, 2014

炭水化物抜きダイエット 糖質オフのメニューや食事方法1

 

みなさんはダイエットしている場合、油を目の敵にしていませんか?

油さえ1滴もとらなければどんどん痩せていく、、、

 

実はそれは大きな間違いなのです。

 

人間の体は、油を取っていないでいると、体から脂肪分が減っていると思い、

それが、食べ物がないという重要な自体と勘違いするあまり、代謝を落とすモード

つまり節電モードに入ってしまうのです。

 

そうなると体重は落ちにくいので、どんどんリバウンドしやすい体質に、

 

もちろん油を好きなようにとっていると太っていくだけなのですが、

適量をとって運動するのが望ましいですね。

 

 

ダイエットの基本は毎日同じ時間に食べる!

June 12th, 2014

空き時間を使って効率良くウエスト痩せダイエット

 

あなたは毎日きちんと3食同じ時間に食べていますか?

じつは、同じ時間に食べる人と、食べないひととの皮下脂肪の統計をとったところ

3食食べない人のほうが、皮下脂肪が厚かったのです!!

これはなぜでしょうか?

つまりは、時間がバラバラだと、ついつい1食抜いてしまったり、抜いたら抜いたで、

その次の食事はドカ食いしてしまったりという具合ですね。


さらには、ダイエット中にはタブーのよる寝る前に、お腹が空き過ぎて寝られなくなってしまい
ついついわかってはいるけど寝る前に食べてしまう、、これが最悪です。

そして、ねるまえについ食べてしまい幸福もつかの間、次の日の朝はなんとなく胃がもたれて今度は朝ごはんが食べられないのです!!

そうなると朝食を抜いたらチャラに出来るだろうと考えて朝食を抜きます。

そしたら、お昼にお腹が空き過ぎて、今度はドカ食い、、、

これが典型的なダメダメダイエットの典型例です。

ですから、しっかり痩せるためには、食べる時間を毎日同じにすることも重要なのです

痩せたと言われるのは何kgのダイエットに成功したら?

June 11th, 2014

ダイエットの一つの目的に、周りからキレイに見られたい
周りから痩せたと言われたい

という優越感がありますよね。

人によってはこれが全てかもしれませんが(^_^;)

ですが、ただ1kgやせただけでは周りは気づいてくれません。

だったら、痩せたと言われるのは何kgからなのでしょうか?

これは人によって変わるでしょう。

人によっては3kgで周りから痩せたと言われる人もいれば、

5kgも痩せたのに周りから全然気づいてくれない人だっているのです。

これにはある明確な違いがあります。

そうです顔やせするかしないかによって変わってくるのです。

顔やせし易い体質の人は、ある程度痩せれば、すぐに周りから痩せたと言われます。

ですが、いつまでたっても顔が痩せないひとはなかなか気づいてもらえないのです。

この事について、いろいろ頑張って顔痩せに成功した人もいます。

美顔ローラーとあるダイエット食品を飲んでいたようです。

興味のある方はこちらから見に行けます⇒痩せたと言われたい

食べるだけでやせるは本当?

June 11th, 2014

お腹いっぱい食べても痩せるダイエット法

 

食べるだけでどんどん体重が落ちていく夢の様な食品はありません。

 

ですが、食べるとカロリーを結構消費します。

 

 

食べるためには姿勢を良くして、箸でおかずをとり口にいれ

 

アゴをつかって噛みますよね。

 

物理的な動作でもこれだけのことをします。

 

そして、それだけでなく消化が活発になるとこれまたエネルギーを消費するのです。

 

すなわち、食べるという行為はそのものだけで、結構なカロリーを消費するのです。

 

 

ですから、ダイエット中に食べると太るから食べない、、、というよりも

 

 

よく噛んで時間をかけてちょっとの量を食べるほうが、結果的には消費量のカロリーのほうが上回るのです。

 

その時に、ビタミンやミネラルなどバランスよいものを取っていれば、さらに代謝はアップします。

ですから、食べてやせうというのが理想のダイエットでしょう!!

ダイエット中ならお酒を飲むときはウコンより豆乳!

June 11th, 2014

豆乳飲料16種類飲み比べ!

 

 

お酒の二日酔い防止といえばウコンと決まっています。

 

お酒を飲む前はウコンを必ず飲んでいるという人も多いのではないですか?

 

ところが、二日酔い防止もできて、お酒を飲んだ時のダイエット効果もある飲み物があります。

 

 

それは豆乳です!

 

お酒を飲む前に豆乳を200ミリリットルほど飲んでおけば、

 

アルコールの吸収を抑える事ができるのです。

 

当然、体にアルコールが回り過ぎるのを抑えてくれるし、

 

アルコール自体にカロリーがあるのですが、

そちらも吸収せずに余分に太らなくてすみます!

 

ですから、ダイエット中にどうしてもお酒を飲む席が断れないなら、

 

豆乳を飲むようしてください。